Dieses Buch beinhaltet Aqua-Aerobic, Aqua Power, Aqua-Jogging und Wassergymnastik. In der Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen haben sich die verschiedenen Formen der Aqua-Fitness einen anerkannten Platz erkämpft.

Durch Auftrieb, Wasserdruck und -widerstand können die Belastungen für den Körper beliebig dosiert und das Herz-Kreislauf- und Atemsystem individuell beansprucht werden.

Die verbesserte und erweiterte 2. Auflage ist endlich da!
Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit und Fitness zu nutzen.
Im Zentrum des Buches stehen daher Trainingsprogramme für alle Altersgruppen.

Dieses Buch zur Aquagymnastik bietet seinen Leserinnen und Lesern eine Vielzahl von Übungen und eröffnet die Möglichkeit, das Training selbstständig zusammenzustellen.

Aquafitness ist im Breiten - und Gesundheitssport nicht mehr wegzudenken.

120 Übungen eingängig erklärt mit 8 vorbereiteten Unterrichtseinheiten (zwischen 50 und 60 Minuten).
Ob Freizeitsportler oder Top-Athlet - als besonders sanfte und dennoch äußert effektive Methode, den Körper in Form zu bringen.

Übungsheft Aquafit mit vielen Ideen zum Aquatraining mit dem Aquagurt. 72 Seiten und mehrfach bebildert.

Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an.

Das Aquanudel-Workout-Buch stellt die zahlreichen Einsatzmöglichkeiten der äußerst vielseitigen Aquanudel vor.

Alle, die sich gerne im Wasser fit halten, finden hier eine praktische Anleitung, wie unter Einsatz der Aquanudel im flachen und tiefen Wasser effektiv trainiert werden kann.